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让宝宝自主睡觉,让妈妈们多睡2小时的秘笈,让宝宝自

发布日期:2020-05-25 03:49   来源:未知   阅读:

是不是当了妈妈才知道,晚上能睡个安稳踏实的整夜觉简直算奢侈的梦想。篮球明星科比曾说看过凌晨四点的洛杉矶,但是对妈妈们来说,何止凌晨四点,我们从凌晨一点到五点,基本所有时间段的外景都看过了,就是因为有了孩子,夜间常醒是经常的事,睡不了踏实的觉,孩子只要一哭,那哭声就会划破宁静的夜空,让人顿时清醒。

家里有个睡渣宝宝,妈妈跟着遭受更大的痛苦,何时能一觉到天亮,真的只能放在心里期待。对宝宝来说,夜间常醒常哭也不利于他们的生长发育,宝宝会比同龄孩子偏矮,发育缓慢。所以要想改变这样的窘态,根源就是要培养宝宝子睡整夜觉,不哭闹的习惯,这样大人孩子都得利。我们来传授一下这几招,分分钟把孩子变成睡神

3-6个月的宝宝具备了自主睡觉,且睡整夜觉的能力,但很多家庭中的宝宝依然无法做到,宝宝无法自主睡眠的原因多是因为不正确的睡觉方式。比如父母习惯去哄睡、抱睡,甚至奶睡,孩子习惯了这样的睡眠习惯,会更加依赖家长,自己也就不知道还有能自我睡眠的能力,只有在父母的怀里,感受大人的气息和力度才能睡着,久而久之,就会导致妈妈抱着就睡,一放下就落地醒,不喂奶就不睡,习惯喊着奶入睡来找安全感。经常半夜因为浅睡眠而起来哭闹寻找父母的气息。等等的场景让孩子和大人都无法拥有正常的作息和睡眠。孩子自主睡眠的能力需要培养,不仅依靠孩子自己的能力,更要靠父母的引导和锻炼,比如做到这几点:

1、改变哄睡方式

不要再一味的抱睡,奶睡了,孩子一哭妈妈就塞上奶粉,孩子一闹立马就抱起来边走边哄,宝宝是安静了,可是后遗症就出现了。宝宝会很自然地以为,只有含着奶自己才能睡,只有被哄着才能安静下来,孩子们睡觉的时间中多半是在浅睡眠,本身就很容易醒,可一醒又只能哭着找妈妈,非要奶睡和哄睡,根本就不会自主接觉了。妈妈要从现在开,果断的拒绝孩子的奶睡和哄睡要求,我们要相信孩子的适应能力,只要孩子不是很小,需要夜间吃奶,稍微大点的宝宝完全可以断掉夜奶,最初几次宝宝可能会不适应这种没有奶没有怀抱的感觉,会用哭闹来反抗,但是妈妈请坚持下去,不要心软,几次之后宝宝就知道,再哭闹也不会有奶了,也就慢慢适应,逐渐就自己睡过去了。他们也就会知道原来自己没有了哄睡自己依然可以很好地睡着,半夜估计就不会起身哭闹了。

2、妈妈请“狠心”

很多宝宝改不掉哄睡奶睡的方式,还是跟家长的态度有很大关系。一些妈妈总不忍心听到孩子的哭闹声,一哭就立马抱起,心想着自己辛苦点累点,别让孩子哭累了,还幻想着抱睡无非就这一年两年,宝宝长大了自然也就能自主睡眠了。可是就因为妈妈这样的不忍心,宝宝丧失了培养睡眠习惯的最佳时间。他们会更依赖父母,没有父母在身边就无法睡着。你们还有点不知道的是,宝宝在夜间睡眠的过程中,身体能够快速的发育,他们的身高和大脑的发育都依靠良好的睡眠。因此妈妈就算为了孩子的健康成长,也请“狠心”一点,听到孩子哭声,不要立刻去抱起来哄睡,逐渐拉长对孩子哭声的回应时间,让宝宝知道,哭闹并不能引来妈妈的怀抱,他们就会尝试自己去睡觉,也知道半夜的哭闹也无济于事,干脆就不起了。

3、多给孩子抚触,增加安全感

宝宝会哭闹求抱睡和奶睡,无非是一种安全感的缺乏,他们对这个世界充满恐惧,妈妈身边的温度才是他们能安心的港湾。我们完全可以用抚触的形式多接触宝宝的肌肤,让宝宝得到充足的安全感,当他们熟悉了这种抚触的舒适,也会自然安静下来,不再害怕,不再哭闹求父母的陪伴和哄抱。另外多给孩子做抚触,有利于培养宝宝的触感和敏感度,这对他们大脑思维的发育都有积极的影响,不仅能让宝宝独立去睡觉,更能让大脑得到快速的运转,对开发智力也是有帮助的。

宝宝睡整夜觉是我们的夙愿,也是孩子成长阶段必须要达到的过程,睡眠的改善需要父母去慢慢地引导,建立了正确的睡眠习惯和模式,宝宝睡整夜觉就指日可待了,那妈妈也就能顺势安稳的睡眠了。