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蟹姐家的午饭,2道素菜1锅焖饭1碗汤,简单又美味_健康

发布日期:2020-06-15 05:40   来源:未知   阅读:

对于朝九晚五的上班族来说,午饭大多数时候没有办法在家里吃,要么在单位食堂吃,要么就自己带便当。但不论在哪里吃午饭,这一餐也都不能凑合。午饭承上启下,应该给人体提供全天所需要营养的百分之四十。您的午饭,喜欢吃什么?又是哪里吃的呢?蟹姐一日三餐都在家吃,还都是自己做的,想想还真是很幸福呢。

今天的午饭很简单,做法简单营养也很均衡,一起来看看吧。腊肉焖饭、香菇炒冬瓜、油淋秋葵、西红柿荆芥蛋汤,个个都很鲜美。

腊肉焖饭

这饭是最简单最讨人喜欢的焖饭,咸香开胃做法简单,隔几天不吃还真是挺想的。

材料:大米两杯、腊肉一块、小葱适量、生抽、蚝油、芝麻油。

做法:

1、准备一块腊肉,用淘米水搓洗干净,如果是老腊肉,需要提前泡透。

2、洗好的腊肉用清水煮熟备用。